Sebuah pendapat menyebutkan bahwa vitamin F mampu memberikan sejumlah manfaat baik bagi kulit. Sederhananya, vitamin F merupakan lemak dan di dunia perawatan kulit vitamin F digunakan untuk mewakili asam linoleat–asam lemak yang kaya akan omega-6.
Menurut fungsinya, lemak atau lipid sangat berperan dalam mempertahankan stratum korneum agar tetap kuat dan sehat. Saat skin barrier bekerja secara optimal, kulit dapat menghalau agresor agar tidak masuk dan mencegah air menguap.
David Petrillo sebagai ahli kimia kosmetik menjelaskan bahwa vitamin F terdiri dari dua asam lemak esensial seperti asam alfa-linolenat (ALA)/asam lemak omega-3 dan asam linoleat (LA)/asam lemak omega-6 yang bersama-sama membantu mengatur dan meningkatkan fungsi kesehatan tubuh dan kulit kita.
Fakta Vitamin F
JENIS BAHAN: Vitamin, asam lemak
MANFAAT UTAMA: Melembabkan kulit, mengisi celah-celah kulit, tinggi antioksidan, bersifat anti-inflamasi, dan dapat memulihkan penghalang kulit/skin barrier.
SIAPA YANG HARUS MENGGUNAKAN: Secara umum, semua jenis kulit bisa mendapat manfaat dari penggunaan vitamin F. Tetapi, bahan ini akan memberikan manfaat lebih bagi mereka yang memiliki kulit berjerawat.
PANDUAN PENGGUNAAN: Vitamin F aman digunakan dua kali sehari, pagi dan malam.
COCOK DIKOMBINASIKAN DENGAN: Pelembap, asam linoleat, produk anti-penuaan, dan produk ber-SPF.
TIDAK COCOK DIKOMBINASIKAN DENGAN: Tidak ada, karena vitamin F dapat digunakan bersama semua bahan dengan aman.
Apa Itu Vitamin F?
Vitamin F adalah istilah yang mengacu pada kombinasi dua asam lemak esensial: asam linoleat dan asam alfa-linolenat yang menawarkan banyak manfaat kesehatan seperti mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan jantung, mendukung kesehatan mental, dan mengontrol gula darah.
Vitamin F dapat bersumber dari banyak pilihan makanan seperti almond, biji chia, biji rami, kuning telur, dan juga dapat ditemukan dalam beberapa minyak esensial seperti rosehip, chia, serta argan.
Selain didapatkan melalui bahan-bahan makanan yang dikonsumsi, keberadaan vitamin F topikal jadi sangat menarik perhatian, karena bisa membantu membuat kulit lebih sehat lagi.
Manfaat Vitamin F
Mempertahankan kelembapan Sebagai asam lemak esensial omega-6, vitamin F adalah pelembap yang juga bisa melindungi skin barrier guna mempertahankan kelembapan.
Mengurangi peradangan Vitamin F mungkin sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah peradangan kulit, seperti dermatitis dan psoriasis. Dalam penjelasannya, Petrillo menyebut vitamin F mampu mengurangi peradangan serta mengatur fungsi sel yang sehat dan mencegah kulit kehilangan air yang berlebihan.
Memerangi jerawat Sebuah studi tahun 1998 menemukan bahwa mereka yang mengalami jerawat berhasil menekan ukuran pustula hingga 25% hanya dalam waktu satu bulan setelah mengoleskan asam linoleat topikal.
Melindungi kulit dari sinar UV Salah satu manfaat penting dari vitamin F adalah kemampuannya dalam membantu meminimalkan peradangan dan meningkatkan pemulihan kulit akibat paparan lingkungan yang merusak sel-sel kulit yang sehat. Selain itu, vitamin F juga memberikan lapisan perlindungan tambahan untuk menghalau sinar UV. Jangan lupa juga untuk mengoleskan tabir surya agar kulit lebih terlindungi dari sinar UV.
Melawan psoriasis Vitamin F paling baik untuk mereka yang memiliki kulit sangat sensitif dan kondisi seperti dermatitis atopik, psoriasis, dermatitis seboroik, rosacea, termasuk individu yang rentan berjerawat.
Mencegah iritasi Vitamin F juga dikenal sebagai asam linoleat atau asam lemak esensial yang digunakan untuk membuat ceramide guna membantu membangun lapisan terluar kulit. Secara teknis, vitamin F akan bertugas sebagai perekat untuk menjaga sel-sel agar saling menyatu. Dengan begitu, kulit jadi lebih mudah dalam mencegah iritasi dan bahan ini juga menawarkan sifat anti-inflamasi.
Membuat kulit terlihat awet muda Annie Gonzalez selaku dokter kulit mengatakan bahwa siapa pun yang menginginkan kulit yang lebih sehat dan tampak lebih muda bisa menggunakan asam lemak seperti vitamin F sebagai solusinya. Ini karena vitamin F dapat mencegah kulit menjadi kering, kasar, iritasi, alergi, meradang, dan menghentikan tanda-tanda penuaan.
Menenangkan kulit yang bermasalah Gonzalez mencatat bahwa vitamin F sangat berperan bagi mereka yang memiliki kondisi kulit kronis yang ditandai dengan terganggunya fungsi skin barrier. Sebab, vitamin ini mampu menenangkan peradangan dan kulit yang bermasalah.
Efek Samping Vitamin F
Vitamin F diketahui tidak memiliki efek samping—asalkan rankbae menggunakannya sesuai petunjuk. Stacy Chimento selaku dokter kulit menjelaskan bahwa bahan ini bisa digunakan pagi atau malam.
Jika produk tersebut mengandung komponen retinol atau vitamin A, sebaiknya gunakan sebelum tidur. Ini karena vitamin A dapat menyebabkan kemerahan atau kulit kering sehingga berhati-hatilah saat menggunakannya.
Cara Menggunakan Vitamin F
Vitamin F dapat ditemukan di berbagai produk perawatan kulit mulai dari serum, minyak, hingga krim. Dengan begitu, cara yang tepat untuk menggunakan vitamin F tentunya berbeda-beda, tergantung pada produknya. Namun, untuk minyak murni yang mengandung vitamin F dapat digunakan di pagi maupun malam hari. Sementara itu, aturan umum dalam menggunakan vitamin F adalah gunakan secara bertahap. Vitamin F topikal dapat digunakan satu hingga dua kali sehari. Supaya lebih aman, rankbae pun bisa menggunakannya setiap sekali sehari untuk melihat bagaimana kulit bereaksi sebelum meningkatkan frekuensinya.
Selain itu, rankbae juga bisa menggunakan minyak yang mengandung vitamin F sebagai masker wajah dan gunakan masker tersebut dalam waktu yang cukup lama supaya nutrisinya bisa meresap sempurna ke dalam kulit.
Apa saja bahan penyusun vitamin F? Vitamin F terdiri dari dua asam lemak esensial seperti asam alfa-linolenat (ALA)/asam lemak omega-3 dan asam linoleat (LA)/asam lemak omega-6 yang bersama-sama membantu mengatur dan meningkatkan fungsi kesehatan tubuh dan kulit kita.
Apa saja manfaat vitamin F untuk kulit? Vitamin F dapat menghidrasi kulit, mengisi kembali kulit yang pecah, kaya akan antioksidan dan anti-inflamasi, dan dapat memulihkan skin barrier.
Siapa yang saja yang memerlukan vitamin F? Secara umum, semua jenis kulit bisa mendapat manfaat dari penggunaan vitamin F. Tetapi, bahan ini akan memberikan manfaat lebih bagi mereka yang memiliki kulit berjerawat.
